自転車に乗れなくなってから1ヶ月
焦ってしまうといけないので
STRAVAは見てなかったのですが
久しぶりに覗いてみました。
龍さんが長命寺の激坂で目標だった6分切りを達成。
おめでとう
それを応援に行った鎖骨ポッキー仲間のコニさんは
ママチャリでTTして
アベ42km/h
1322人中4位 という
気が狂った様なスピードを叩き出してます。
落車で迷惑かけてしまった
ヒデちゃんもビンディングデビューしてたし
皆んな頑張ってるな
…
やばい走りたい (^^;;
やっぱり見なきゃ良かった。
走りたいのはやまやまですが
ニローネの修理で小遣いが消えてしまって
落車で割れたヘルメットの買替えまで手が回りません。
落車してケガした後なのに
ノーヘルでロードバイクに乗るなんて
さすがにアホ過ぎです。
そう言えば
まだ医者に自転車止められてましたな。
このフラストレーションを解消するため
自分の足で走りに来ました。
布引グリーンスタジアム
通称グリスタ
春に一大事があった場所です。
このグリスタの外周がジョギングコースになってまして
沢山の人がジョギングやウォーキングをしに訪れます。
1周が1km
ショートカットすると600mです。
ケガして以来
運動しなくなって筋肉が落ちてしまいましたので
肩のリハビリだけじゃなく
少しは脚も鍛えておかないとヤバイって訳です。
コースは全周に渡ってほぼ平坦。
ただ
元々膝が悪かった事もあって
普段からほとんど走ってなかっただけに
ほんの少しの上り勾配でも超ツライ。
膝の様子を見ながら 1kmコースを3周
1kmを5分前半くらいのペースで走りました。
たった3kmで息があがってもう限界。
これ以上はムリ
しかも翌日には脚が両方ともパンパン。
脚の筋肉痛なんて久しぶりです。
なまってるなぁ
これはかなり本気で鍛え直さないといかん。
週末だけでも走り込みを続けようかな。
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梵天丸
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