2019年02月


先週の爆風ブルーメライド


地元にあるSTRAVAセグメントのKOMを

オルテガさんに奪われました


上位をグルメチームが独占している超ローカルセグメントです


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その差1秒



これがよそのセグメントなら


あららやられちゃったかぁ…で済ますところですが


地元のセグメントですからね



おらが村のセグメントをよそ者に奪われて黙ってる訳にはいかん!


そんな田舎者根性が私のやる気スイッチをポチッと押しました





本日もなかなかの爆風


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しかも最高の風向きです




1本目で感覚をつかんで


勝負の2本目



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KOM奪還です!


ナイス爆風アシストww





風の力を借りて獲ったKOMなんて自慢にならないですって?



その通り!




そもそもKOMを取るのを目的に

特定のセグメントだけを繰り返し走るなんてスマートじゃないと思います



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けど、なりふり構わず


ここのKOMは死守します



地元ですから ( ・`ω・´)キリッ




ていうか


ここだけはそっとしておいて下さいw




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梵天丸



久しぶりに自転車ブログですよ




グリスタランから帰宅して Twitter を見ると


オルテガさんの呟きを発見


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オルテガさんといえば


季節を問わず日の出前に自転車で走っていて

滅多にお目にかかれない御仁




ちなみに

前回出会ったのは鈴鹿エンデューロの時で


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一緒に走ったのは1年近く前のお花見ビワイチ の時


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イベント時にのみ出会える超レアキャラです




久しぶりに一緒に走りましょうと

ダイレクトメッセージ飛ばして


私もブルーメの丘に向かって緊急発進したのはいいのですが




自分がオルテガさんより先行してるのか?

それとも遅れてるのか?


ちっとも分かりませんw




オルテガさんの自宅と呟いた時間から

多分私の方が先行してるはず




とりあえず、STRAVAセグメントの

『ブルーメの丘 climb』に向かう交差点付近で待っていましたが


アホみたいな強風




しかも小雨が降ってきた





やべぇww超寒いww



薄手のジャージにペラペラのウインドブレーカーといういでたち


家を出るとき晴れてたから

完全にウェアのチョイスをミスりました




オ、オルテガさん

早く来てくれ〜 ((((;´゚Д゚)))



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あまりの強風と寒さに心が根本から折れた音です






きっとオルテガさんは先行してるよ


勝手に思い込むことにして

ブルーメの丘に向かってスタートしました





ランニングの効果か?

寒さから逃れたい一心か?


STRAVAセグメント『ブルーメの丘 climb』で

久しぶりに7分台が出ましたが




午前中のグリスタランの疲れもあって


ブルーメの丘到着直前に両脚が同時にこむら返り



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転ぶかと思った…




脚をさすりながら10分ほど待ちましたが

ダイレクトメッセージのレスはまだありません





パトラッシュ……疲れたろう。僕も疲れたんだ。なんだかとても眠いんだ……パトラッシュ……



もういいよ…暖かい場所で待とう…





何度もこむら返りと闘いながら


日野松尾のファミマまでたどり着きました


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ここまで来たらもう帰るだけ


もはやオルテガさんと一緒に走ることではなく、合流することが目的になってるなw




その後、メッセージの返信があって


待つこと20分



オルテガさん登場


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ゆっくり話したかったのですが

あまり時間がないそうです


やっぱり昼間は活動限界が短いんですね



早速スタート




ところがここからは

未だ経験したことがない爆風の向かい風


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フルもがきで精一杯ペダルを回そうとしてるのに、ママチャリぐらいのスピードしか出せません



嘘みたいですが


平坦なのにインナー陥落です
:(;゙゚'ω゚'):マジカ…




ひたすら苦しい区間だけ一緒に走ってお別れ


次一緒に走るのは一年先でしょうか



お疲れ様でした




あとでSTRAVAをチェックしたら


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追い風区間にあったセグメントのKOM奪われました orz



オルテガさん風に乗ったなぁ!




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梵天丸



先週に続いてグリスタラン


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1周が約1kmのコースを走ります


3周なら3km

5周なら5km


分かりやすいですね




先週、5km走ったとき少し余裕があったので

ちょっと距離を伸ばしてみました



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7周で7km

人生最長ランニングを完走です



しかも5kmとほぼ同じペースで走れたのは

自分でもびっくりしました




元々、守山野洲クリテや伊吹山といった

自転車レースのトレーニングとして始めたランニングですが



50手前のおっさんでも

続ければハーフとか走れる様になるんでしょうか?



ちょっと楽しみ


頑張ろう




自転車もな




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梵天丸



先週の山練で


心肺機能の衰えを痛感しました


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3月に守山野洲川クリテ

4月には伊吹山


春のイベントに向けて

そろそろ心肺を鍛えないとマズイです





心肺トレーニングといえば


ハイケイデンスを維持するとか

インターバルで繰り返し負荷をかける


というのがセオリーですが



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自転車ってペダルを止めても進むし


しんどい事を続けるのって難しいですよね
(☝︎ 本気で鍛えたいと思ってない奴)






私の性格上、闇雲に自転車で走り込んでも

効果的なトレーニングは期待できない



そう自己分析した次第です





ではどうするか?



昨年、骨折して自転車を禁止されてた期間中はランニングを中心にトレーニングしてたんですが


自転車に復帰した時にすこぶる調子が良かったんです




その経験から

ランニングを取り入れてみることにしました




やって来たのはいつものグリスタ


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ひとりで走るの寂しいから付き合え


家で暇そうにゲームをしていた次男坊が巻き添えになりました。




グリスタはスタジアムの外周がランニングコースとして整備されてます


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1周が約1kmなのでペースがつかみ易いし

コース後半は脚に優しいゴムチップ塗装



ほぼ平坦で

当然ながら車の心配も無いので

とても走り易い




だいたい5分ちょい/kmのペースを目標に周回を続けます


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この日の気温は4℃



風も強くて体感温度は一層低いけど

走り出したら体はポカポカ



ランニングはやっぱり冬場がいいね





久しぶりのランのせいか

2周目から両ふくらはぎが痛くなったので

今日のところは5周で終了



来週はもう少し距離を伸ばせるかな




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梵天丸



久しぶりの更新でございます


先週はろくに自転車にも乗れなかったうえ

仕事が忙しすぎてブログが書けずじまい



プライベートが仕事に汚染されてます



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なんとかピークは越えましたが

来週も似たようなもの



こんな状況に嫌気がさした自転車乗りが取る行動といえば


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現実逃避ですww



ということで久しぶりにやって来ました


アセボ峠


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毎年、伊吹山の前にはここで練習することにしてます


今日はここを3本



ちなみに STRAVAのアクティビティで


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ペース走を意識してなどと余裕のコメントを書いていますが



嘘です



見栄を張りました


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マジしんどいww



かなり頑張ったつもりが自己ベストから2分以上も遅い


3本目なんて一番タイムが良いと思ってたら

真逆で一番遅かったし



これは由々しき事態です(単なる練習不足)





さすがに焦りを感じたのでもう少し走り込みたかったけど

家で待ってるのは仕事の山



放置するとそれはそれで面倒なことになるんだよね




しぶしぶ帰ると

嫁と次男坊が太郎坊山へハイキングに行くところでした





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おいおい

仕事はどうしたww



仕事が貯まってるのに何故山にのぼるのか?



そこに山があるからだな



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ちなみにこういう心理を

『セルフ・ハンディキャッピング』

って呼びます



試験前に勉強しようとして

気がついたら部屋の掃除してるヤツです




さて

参集殿を少し上がったところに

ハイキングコースの看板がありました



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太郎坊山というのは通称で

本当の名は赤神山なんだね



そういえば腹がへった


アセボ峠から帰って来てそのままここに来たから、お昼ご飯を食べてない




参集殿の隣にある絵馬殿の入口で

「太郎坊だんご」なるモノを売ってました


近江米で作った みたらし団子 らしい




よし、帰りにだんご食べよう





ハイキングコースは

けもの道の様な細い山道が続きます


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子供でも十分に歩けるルートですが


木々が生い茂って日当たりが悪いせいか


それとも最近の天候不良のせいか



ひたすら道がぬかるんでます




靴とかズボンの裾とかドロドロ





学校から何度かここに来たという次男坊がエスコートしてくれてます


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頼もしくなったな



学校から行った場所で

自分が気に入ったところには

いつも家族を誘ってくれる次男坊


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次はどこに連れ出してくれるのか


とても楽しみにしてるんです





赤神山の山頂に到着


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自転車でよく来る太郎坊宮の展望台より

遥かに素晴らしい眺望です



赤神山は太郎坊宮の神体山


ならば頂上の岩は太郎坊さんの頭のてっぺんって事かな


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参集殿からの所要時間は30分程度



山頂までの山道よりも

参集殿までの階段の方がしんどい


それくらい気軽なハイキングコースでした




帰りは箕作山方面から瓦屋寺へ抜けて


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いつもは自転車の練習でのぼってる坂道を

歩いて下りました




さあ

お楽しみのだんご!


と思ったら


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目の前で最後の3本が売り切れるという

絵に描いたような大惨事



前のお客さんとは

タッチの差だっただけに


景色の眺めすぎとか写真の撮りすぎを

嫁と次男坊に怒られながら

失意の撤退です




帰ったら待ってるのは仕事の山


この山は苦手なんだよなぁ





腹へった (´・ω・`)ショボーン




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